Porque criámos o MoodFire

A saúde mental importa. Mas, para demasiadas pessoas, o apoio certo parece inalcançável. As gerações mais novas lidam com mais pressão do que nunca, e as ferramentas disponíveis não acompanharam esse ritmo.

Criámos o MoodFire porque acreditamos que todas as pessoas merecem ferramentas de autoajuda em TCC, estruturadas e baseadas em evidência, para gerir a ansiedade e o stress. Sem barreiras. Sem julgamentos. Apenas apoio real, que te encontra onde estás.

A nossa missão

Dar às pessoas as ferramentas para lidar com as pressões da vida moderna e sair delas mais fortes. O MoodFire ajuda cada pessoa a reconhecer padrões no seu humor, a questionar pensamentos pouco úteis e a criar hábitos mais saudáveis, que trazem melhorias visíveis na forma como se sente.

Não estamos cá para dar sermões nem para fazer diagnósticos. Estamos aqui para ajudar, de uma forma próxima e sem qualquer estigma.

A nossa abordagem

O MoodFire baseia-se na terapia cognitivo-comportamental (TCC), a forma de intervenção psicológica mais amplamente estudada. A nossa ferramenta Reformular aplica a reestruturação cognitiva de forma guiada e ajuda a identificar padrões de pensamento pouco úteis e a encontrar alternativas equilibradas e realistas em temas como a autoestima, as relações, o trabalho e a ansiedade social.

Complementamos esta base de TCC com técnicas de tolerância ao mal-estar derivadas da terapia comportamental dialética (TCD), incluindo o método de ancoragem sensorial 5-4-3-2-1, amplamente utilizado, para momentos de sobrecarga.

O MoodFire segue um modelo digital de autoajuda em TCC de baixa intensidade. É a mesma categoria que o NHS (o serviço nacional de saúde do Reino Unido) contrata através do programa Talking Therapies. Não substituímos o acompanhamento clínico. Disponibilizamos ferramentas estruturadas e baseadas em evidência que as pessoas podem usar todos os dias para construir uma verdadeira resiliência psicológica.

Onde podes usar o MoodFire

O MoodFire está disponível na App Store e no Google Play, e inclui apps complementares para Apple Watch e Wear OS. No pulso, podes registar o teu humor ou fazer uma sessão guiada de respiração, mesmo com o telemóvel noutra divisão. Tudo é sincronizado discretamente com a app do telemóvel. Os registos diários de humor transformam-se em Tendências personalizadas, e as avaliações de bem-estar opcionais dão uma visão mais estável da tua evolução ao longo do tempo.

Quem somos

O MoodFire é desenvolvido pela MoodFire Ltd, uma equipa com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento de produto. Aliamos um profundo conhecimento na criação de produtos digitais a um compromisso genuíno com a melhoria do bem-estar mental.

Cada funcionalidade do MoodFire assenta em técnicas consolidadas da TCC e da TCD, como a reestruturação cognitiva, a respiração diafragmática, a ancoragem sensorial, a avaliação ecológica momentânea e a psicologia positiva. Pegámos no que funciona e tornámo-lo simples, intuitivo e fácil de usar desde o primeiro dia.

O nosso compromisso com a evidência

Estamos empenhados em manter o MoodFire nos mais elevados padrões de credibilidade em saúde digital:

A MoodFire Ltd é uma sociedade de responsabilidade limitada do Reino Unido, registada em Inglaterra e no País de Gales. Estamos registados no Information Commissioner’s Office (ICO), a autoridade britânica de proteção de dados.

Pensado para toda a gente

A pressão sobre os jovens adultos está em níveis recorde, e as ferramentas que ajudam deviam ser tão acessíveis como as apps que a aumentam. O MoodFire foi pensado para ser próximo em qualquer idade: simples, sem estigma e discretamente útil.

A tua saúde mental não é uma moda. É uma prioridade. E estamos aqui para te ajudar a cuidar dela.

Um caminho mais calmo de volta a ti.

O MoodFire está disponível para iOS e Android, com apps complementares para Apple Watch e Wear OS incluídas.