Pourquoi nous avons créé MoodFire
La santé mentale compte. Pourtant, pour beaucoup trop de gens, le bon soutien semble hors de portée. Les jeunes générations font face à plus de pression que jamais, et les outils disponibles n’ont pas suivi.
Nous avons créé MoodFire parce que nous pensons que chacun mérite des outils structurés d’auto-assistance en TCC, fondés sur des approches étayées par des données scientifiques, pour gérer l’anxiété et le stress. Sans obstacles. Sans jugement. Juste un vrai soutien, là où tu en es.
Notre mission
Donner à chacun les outils pour traverser les pressions de la vie moderne et en ressortir plus solide. MoodFire aide à repérer ce qui revient dans son humeur, à remettre en question les pensées qui n’aident pas et à prendre des habitudes plus saines, qui changent nettement la façon dont on se sent.
Nous ne sommes pas là pour faire la morale ni pour poser un diagnostic. Nous sommes là pour aider, simplement, sans aucune stigmatisation.
Notre approche
MoodFire s’appuie sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la forme d’intervention psychologique la plus étudiée. Notre outil Recadrage applique la restructuration cognitive de façon guidée : il aide à repérer les schémas de pensée qui n’aident pas et à trouver des alternatives équilibrées et réalistes, sur des thèmes comme l’estime de soi, les relations, le travail ou l’anxiété sociale.
Nous complétons cette base de TCC par des techniques de tolérance à la détresse issues de la thérapie comportementale dialectique (TCD), dont la méthode sensorielle 5-4-3-2-1, très utilisée pour les moments où tout te submerge.
MoodFire suit un modèle numérique d’auto-assistance en TCC de faible intensité. C’est le type d’auto-assistance guidée décrit dans les recommandations du NICE (l’organisme britannique qui définit les bonnes pratiques en santé). MoodFire n’est ni mandaté par le NHS (le service public de santé britannique), ni affilié à celui-ci. Nous ne remplaçons pas un suivi médical ou psychologique. Nous proposons des outils structurés, fondés sur des approches étayées par des données scientifiques, que chacun peut utiliser au quotidien pour développer une vraie résilience psychologique.
Où utiliser MoodFire
MoodFire est disponible sur l’App Store et sur Google Play, avec des applis pour Apple Watch et Wear OS. Depuis ton poignet, tu peux noter ton humeur ou lancer une séance de respiration guidée, même si ton téléphone est dans une autre pièce. Tout se synchronise discrètement avec l’appli du téléphone. Jour après jour, tes relevés d’humeur alimentent tes Tendances personnalisées, et les bilans bien-être facultatifs donnent une lecture plus stable de ton évolution sur la durée.
Qui sommes-nous
MoodFire est conçu par MoodFire Ltd, une équipe qui cumule plus de 20 ans d’expérience en développement de produits. Nous allions une solide expertise des produits numériques à un engagement sincère pour le bien-être mental.
Chaque fonctionnalité de MoodFire repose sur des techniques reconnues de la TCC et de la TCD, comme la restructuration cognitive, la respiration diaphragmatique, l’ancrage sensoriel, l’évaluation écologique momentanée ou la psychologie positive. Nous avons pris ce qui fonctionne et l’avons rendu simple, intuitif et facile à prendre en main.
Notre engagement scientifique
Nous voulons que MoodFire réponde aux exigences de crédibilité les plus élevées en santé numérique :
- Mesure des résultats : disponible. Les bilans bien-être facultatifs de MoodFire s’appuient sur des questionnaires reconnus (GAD-7 et PHQ-9) pour donner une lecture plus stable de ton évolution dans le temps. Les réponses individuelles restent chiffrées sur l’appareil.
- Vers la conformité DTAC. Nous travaillons activement à respecter les Digital Technology Assessment Criteria (DTAC), les critères britanniques d’évaluation des applis utilisées dans les secteurs de la santé et de l’accompagnement.
- Confidentialité dès la conception. Les entrées du journal et les relevés d’humeur sont chiffrés sur l’appareil et sauvegardés dans un stockage cloud chiffré ; les réponses aux bilans bien-être restent sur l’appareil. Les données facultatives de l’app Santé d’Apple (iOS), utilisées pour les tendances Corps et humeur, ne quittent jamais le téléphone, et tu peux tout exporter ou tout supprimer à tout moment.
MoodFire Ltd est une société à responsabilité limitée de droit britannique, immatriculée en Angleterre et au pays de Galles. Nous sommes enregistrés auprès de l’Information Commissioner’s Office (ICO), l’autorité britannique de protection des données.
Pensé pour tout le monde
La pression sur les jeunes adultes atteint des niveaux records, et les outils pour y faire face devraient être aussi accessibles que les applis qui l’alimentent. MoodFire est pensé pour parler à tous les âges : simple, sans stigmatisation, discrètement utile.
Ta santé mentale n’est pas une mode. C’est une priorité. Et nous sommes là pour t’aider à en prendre soin.
Revenir à toi, plus calmement.
MoodFire est disponible sur iOS et Android, applis pour Apple Watch et Wear OS incluses.
