Pourquoi on a créé MoodFire
La santé mentale, c’est important. Pourtant, pour bien trop de gens, le bon soutien semble hors d’atteinte. Les jeunes générations vivent plus de pression que jamais, et les outils disponibles n’ont pas suivi.
On a créé MoodFire parce qu’on croit que tout le monde mérite des outils structurés d’autoassistance en TCC, fondés sur des approches appuyées par des données probantes, pour gérer l’anxiété et le stress. Sans obstacles. Sans jugement. Juste un vrai soutien, peu importe où tu en es.
Notre mission
Donner aux gens les outils pour faire face au stress de la vie moderne et en sortir plus solides. MoodFire aide à reconnaître ce qui se répète dans son humeur, à remettre en question les pensées qui nuisent et à adopter de meilleures habitudes, qui font une vraie différence dans la façon dont on se sent.
On n’est pas là pour faire la leçon ni pour poser un diagnostic. On est là pour aider, simplement, sans aucun préjugé.
Notre approche
MoodFire repose sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la forme d’intervention psychologique la plus étudiée. Notre outil Recadrage applique la restructuration cognitive de façon guidée : il aide à reconnaître les schémas de pensée qui nuisent et à trouver des solutions de rechange équilibrées et réalistes, dans des catégories comme l’estime de soi, les relations, le travail ou l’anxiété sociale.
On complète cette base de TCC avec des techniques de tolérance à la détresse issues de la thérapie comportementale dialectique (TCD), dont la méthode sensorielle 5-4-3-2-1, largement utilisée quand tout devient trop lourd.
MoodFire suit un modèle numérique d’autoassistance en TCC de faible intensité. C’est le type d’autoassistance guidée décrit dans les lignes directrices du NICE (l’organisme qui établit les normes de pratique clinique au Royaume-Uni). MoodFire n’est ni mandaté par le NHS (le système de santé public du Royaume-Uni), ni affilié à celui-ci. Nous ne remplaçons pas un suivi clinique. Nous offrons des outils structurés, fondés sur des approches appuyées par des données probantes, que chacun peut utiliser tous les jours pour bâtir une vraie résilience psychologique.
Où utiliser MoodFire
MoodFire est disponible dans l’App Store et sur Google Play, et comprend des applications pour Apple Watch et Wear OS. À ton poignet, tu peux noter ton humeur ou faire une séance de respiration guidée, même quand ton téléphone est dans une autre pièce. Tout se synchronise discrètement avec l’application sur ton téléphone. Au fil des jours, tes relevés d’humeur nourrissent tes Tendances personnalisées, et les bilans bien-être facultatifs donnent un portrait plus stable de ton évolution à long terme.
Qui sommes-nous
MoodFire est conçu par MoodFire Ltd, une équipe qui compte plus de 20 ans d’expérience en développement de produits. Nous réunissons une solide expertise en produits numériques et un engagement sincère envers le bien-être mental.
Chaque fonctionnalité de MoodFire s’appuie sur des techniques éprouvées de la TCC et de la TCD, comme la restructuration cognitive, la respiration diaphragmatique, l’ancrage sensoriel, l’évaluation écologique momentanée ou la psychologie positive. On a gardé ce qui fonctionne et on l’a rendu simple, intuitif et facile à utiliser.
Notre engagement envers les données probantes
Nous nous engageons à ce que MoodFire respecte les normes de crédibilité les plus élevées en santé numérique :
- Mesure des résultats : en place. Les bilans bien-être facultatifs de MoodFire utilisent des questionnaires reconnus (GAD-7 et PHQ-9) pour donner un portrait plus stable de ton évolution dans le temps. Les réponses individuelles sont conservées sur l’appareil, de façon chiffrée.
- Vers la conformité DTAC. Nous travaillons activement à respecter les Digital Technology Assessment Criteria (DTAC), les critères d’évaluation du Royaume-Uni pour les applications utilisées dans le milieu de la santé et des services sociaux.
- Protection de la vie privée dès la conception. Les entrées de journal et les relevés d’humeur sont chiffrés sur l’appareil et sauvegardés dans un stockage infonuagique chiffré; les réponses aux bilans bien-être restent sur l’appareil. Les données facultatives de l’application Santé d’Apple (iOS), utilisées pour les tendances Corps et humeur, ne quittent jamais le téléphone, et tu peux tout exporter ou tout supprimer en tout temps.
MoodFire Ltd est une société à responsabilité limitée du Royaume-Uni, enregistrée en Angleterre et au pays de Galles. Nous sommes enregistrés auprès de l’Information Commissioner’s Office (ICO), l’organisme britannique de protection des renseignements personnels.
Conçu pour tout le monde
La pression sur les jeunes adultes n’a jamais été aussi forte, et les outils pour les aider devraient être aussi accessibles que les applications qui en rajoutent. MoodFire est conçu pour rester accessible à tout âge : simple, sans préjugés, utile en toute discrétion.
Ta santé mentale n’est pas une mode. C’est une priorité. Et on est là pour t’aider à en prendre soin.
Revenir à toi, plus calmement.
MoodFire est disponible sur iOS et Android, applications pour Apple Watch et Wear OS comprises.
