Por qué creamos MoodFire
La salud mental importa. Pero para demasiada gente, encontrar el apoyo adecuado sigue siendo difícil. Las generaciones más jóvenes cargan con más presión que nunca, y las herramientas que tienen a mano no han seguido el ritmo.
Creamos MoodFire por una idea sencilla: cualquiera debería poder usar herramientas de autoayuda de TCC, estructuradas y con respaldo científico, para llevar mejor la ansiedad y el estrés. Sin barreras. Sin juicios. Apoyo de verdad, que te encuentra donde estás.
Nuestra misión
Darte herramientas para afrontar el estrés de la vida moderna y salir más fuerte. MoodFire te ayuda a ver los patrones de tu estado de ánimo, a poner en duda los pensamientos que no suman y a cultivar hábitos más sanos que se notan en cómo te sientes.
No venimos a sermonear ni a diagnosticar. Venimos a echar una mano, de forma cercana y sin un gramo de estigma.
Nuestro enfoque
MoodFire se apoya en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la forma de intervención psicológica con más investigación detrás. Nuestra herramienta Replantear lleva esa reestructuración cognitiva a la práctica: te ayuda a reconocer los pensamientos que no ayudan y a buscarles una alternativa más equilibrada y realista, en terrenos como la autoestima, las relaciones, el trabajo o la ansiedad social.
Sobre esa base de TCC añadimos técnicas de tolerancia al malestar que vienen de la terapia dialéctico-conductual (TDC), entre ellas el conocido método de anclaje sensorial 5-4-3-2-1 para los momentos en que todo se hace cuesta arriba.
MoodFire sigue un modelo de autoayuda de TCC digital de baja intensidad: la misma categoría que el NHS ofrece a través de Talking Therapies. No sustituimos a la atención clínica. Lo que damos son herramientas estructuradas y con base científica para usar a diario y construir una resiliencia psicológica de verdad.
Dónde puedes usar MoodFire
MoodFire está en la App Store y en Google Play, con apps para Apple Watch y Wear OS. Desde la muñeca puedes registrar cómo estás o hacer una sesión de respiración guiada, aunque el móvil se haya quedado en otra habitación: todo se sincroniza sin hacer ruido con la app del móvil. Esos registros del día a día se convierten en Estadísticas a tu medida, y las revisiones de bienestar opcionales dan una lectura más serena de cómo evolucionas con el tiempo.
Quiénes somos
Detrás de MoodFire está MoodFire Ltd, un equipo con más de 20 años creando productos digitales. Sabemos de sobra cómo se construye un buen producto, y nos mueve algo más: el deseo sincero de que la gente esté mejor.
Cada función nace de técnicas asentadas de la TCC y la TDC: reestructuración cognitiva, respiración diafragmática, anclaje sensorial, evaluación ecológica momentánea y psicología positiva. Cogimos lo que de verdad funciona y lo hicimos sencillo, claro y fácil de usar desde el primer día.
Nuestro compromiso con la evidencia
Queremos que MoodFire dé la talla en lo que importa de la salud digital. A esto nos comprometemos:
- Medición de resultados: ya disponible. Las revisiones de bienestar opcionales de MoodFire se apoyan en medidas reconocidas (GAD-7 y PHQ-9) para que veas tu evolución con más calma a lo largo del tiempo. Los resultados quedan cifrados en tu dispositivo.
- Cumplimiento de DTAC. Trabajamos para cumplir con los Criterios de Evaluación de Tecnología Digital (DTAC) del Reino Unido, los que rigen las apps en entornos de salud y atención.
- Privacidad desde el diseño. Las entradas del diario y las respuestas de las revisiones se cifran en tu dispositivo. Los datos opcionales de Apple Health / Health Connect que alimentan las estadísticas de Cuerpo y Estado de ánimo no salen nunca del móvil, y puedes exportarlo o borrarlo todo cuando quieras.
MoodFire Ltd es una sociedad limitada del Reino Unido, registrada en Inglaterra y Gales. Estamos inscritos en la Oficina del Comisionado de Información (ICO).
Pensada para todos
La presión sobre la gente joven nunca había sido tan alta, y la ayuda debería estar tan a mano como las apps que la disparan. MoodFire está pensada para sentirse cercana a cualquier edad: clara, sin estigmas y útil sin alardes.
Tu salud mental no es una moda. Es una prioridad. Y estamos aquí para ayudarte a cuidarla.
Volver a ti, con calma.
MoodFire está en iOS y Android, con apps para Apple Watch y Wear OS incluidas.
