App para reloj

Hay momentos que no esperan a que encuentres el celular. La oleada de tensión en una reunión. El minuto de nervios antes de una conversación difícil. El bucle de las once de la noche que prefieres no alimentar encendiendo una pantalla llena de notificaciones.

La app para reloj de MoodFire pone las dos herramientas que más usas — Estado de ánimo y Respirar — en el aparato que ya traes puesto en la muñeca. Funciona en Apple Watch y Wear OS, y viene incluida con la app de MoodFire.

Regístrate desde la muñeca

Abre MoodFire en el reloj, elige cómo te sientes, agrega una palabra de contexto o una nota corta si quieres, y listo. El registro viaja al celular por una conexión fiable que lo deja en cola: llega aunque el celular esté en otro cuarto, sin duplicarse y sin perderse.

Lo que registras desde la muñeca cae en el mismo lugar que lo del celular: tus Tendencias del estado de ánimo, tu racha, tus patrones. Una sola foto de tu semana, sin importar por dónde la anotaste.

Respira estés donde estés

El reloj también trae las sesiones guiadas de Respirar de MoodFire: la respiración en caja de noventa segundos y el ritmo coherente, más pausado. La pantalla se queda encendida hasta el final, sin atenuarse a la mitad, y la sesión se guarda en el celular cuando terminas. Sin temporizadores que te hagan sentir mal. Sin metas que cumplir. Solo una manera de calmar el cuerpo cuando la mente no para.

Avisos inteligentes, solo si los quieres

Si lo prefieres, MoodFire puede aprovechar señales que tu reloj ya recoge — como la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la actividad — y compararlas con tu propia base reciente. Cuando algo se dispara, el reloj te da un empujoncito suave: un aviso de calma o una sesión de Respirar a un toque.

La idea bebe de la investigación sobre el apoyo “justo a tiempo”: dar la pequeña ayuda adecuada en el momento en que más probabilidades tiene de servir, en vez de esperar a que te acuerdes de que existe una app justo cuando estás desbordado [1]. La variabilidad de la frecuencia cardíaca es uno de los marcadores fisiológicos del estrés mejor estudiados, y por eso entra en juego [2]; aun así, MoodFire nunca la toma como un veredicto, solo como un motivo para ofrecerte ayuda con discreción.

Los avisos inteligentes vienen apagados hasta que tú los enciendes, y tienes un interruptor propio en Mi cuenta por si cambias de idea. No presionarte es justamente el punto.

Pensada para no molestar

La app para reloj sigue los mismos principios que el resto de MoodFire. No te vibra por las rachas. No convierte lo que sientes en un juego. Si escribes algo desde la muñeca que apunta a que lo estás pasando mal, se trata con el mismo cuidado que en el celular, con recursos de crisis para tu zona cuando hacen falta.

Cómo empezar

Instala MoodFire en el celular, empareja el reloj como siempre y la app para reloj aparece sola: en Apple Watch desde la app Watch, y en Wear OS desde Play Store en el propio reloj. El estado del emparejamiento y tu último registro desde la muñeca los ves en la tarjeta App para reloj dentro de Mi cuenta.