Estadísticas

Un registro te dice cómo te fue hoy. Unas semanas de registros te dicen algo mucho más útil: cuándo sueles estar mejor, cuándo decaes y qué te ayuda de verdad. Las Estadísticas de MoodFire existen para sacar a la luz ese segundo tipo de conocimiento. Sin ruido. Sin un tablero que te reclame atención.

Lo que vas a ver

A medida que sumas registros, las Tendencias del estado de ánimo arman unas tarjetas claras: la línea de tu ánimo, los patrones según el día de la semana, la mañana frente a la noche, cómo te recuperas después de un día duro y qué herramientas — Replantear, Respirar, Volver al presente, Relajar, Gratitud — suelen darte el mayor impulso. Las palabras de contexto que agregas a cada registro dan pie a observaciones discretas sobre qué aparece en tus mejores días y en los más difíciles.

Cada estadística trae una insignia de intensidad del patrón, desde la primera señal hasta el patrón consolidado, para que siempre sepas si miras un indicio o algo firme. Observar tu propio estado de ánimo se asocia con más autoconciencia emocional y mejores resultados al manejar el ánimo bajo y la ansiedad [1]; reconocer con honestidad cuánta confianza merece cada estadística mantiene esa conciencia con los pies en la tierra.

Tu semana en breve

Los domingos, MoodFire puede enseñarte un resumen semanal corto: el promedio de tu ánimo de esta semana frente al de la anterior y, cuando los datos lo respaldan, una observación sobre el sueño: “los días que dormiste más de 7 horas, tu ánimo fue mejor”. Se lee en 20 segundos, se calcula entero en tu dispositivo y desaparece apenas lo viste.

Cuerpo y Estado de ánimo

Si decides conectar Apple Health (iOS) o Health Connect (Android), MoodFire agrega una tarjeta de Cuerpo y Estado de ánimo que une tu sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo y los pasos con las puntuaciones de tu ánimo. La investigación relaciona una y otra vez el sueño y las señales del cuerpo con el ánimo del día siguiente [2], y ver tu propia versión de esa relación suele convencer más que cualquier consejo general.

Cuerpo y Estado de ánimo se activa solo si tú quieres, y la app es franca con sus cuentas: marca un patrón emergente después de unas dos semanas de datos emparejados y uno sólido después de unas tres. Hasta entonces, una tarjeta de “generando estadísticas” te muestra la cuenta regresiva en vez de adivinar.

Lo más importante: tus datos biométricos se guardan cifrados en tu celular y nunca se envían a los servidores de MoodFire. Puedes desconectarlos cuando quieras desde Mi cuenta, y la app te avisa con claridad si el sistema operativo retira el acceso por su cuenta.

El momento le gana a la memoria

Una estadística vale lo que valen sus datos, por eso MoodFire prefiere el registro rápido del momento — desde el celular o el reloj — antes que el recuerdo del fin de semana. Anotar el ánimo en caliente (la evaluación ecológica momentánea) da datos emocionales más fieles que el recuerdo a posteriori, que carga la mano hacia lo reciente y lo extremo [3].

El resultado es un mapa de tu paisaje emocional que dibujaste tú, un minuto honesto cada vez.