Por qué creamos MoodFire
La salud mental importa. Pero para muchísima gente, conseguir el apoyo indicado todavía cuesta. Las nuevas generaciones viven con más presión que cualquier otra, y las herramientas a su alcance se quedaron atrás.
Creamos MoodFire con una convicción simple: todos merecen herramientas de autoayuda de TCC, ordenadas y con respaldo científico, para llevar mejor la ansiedad y el estrés. Sin barreras. Sin juicios. Apoyo real, que te encuentra justo donde estás.
Nuestra misión
Darte las herramientas para enfrentar el estrés de la vida de hoy y salir más fuerte. MoodFire te ayuda a notar los patrones de tu estado de ánimo, a cuestionar los pensamientos que no aportan y a cultivar hábitos más sanos que se reflejan en cómo te sientes.
No estamos para darte un sermón ni para diagnosticarte. Estamos para ayudarte, de una manera cercana y sin estigma de ningún tipo.
Nuestro enfoque
MoodFire parte de la terapia cognitivo-conductual (TCC), el enfoque psicológico con más investigación que lo respalda. Replantear, nuestra herramienta, pone en práctica la reestructuración cognitiva: te ayuda a detectar los pensamientos que no suman y a encontrarles una alternativa más equilibrada y realista, en temas como la autoestima, las relaciones, el trabajo o la ansiedad social.
A esa base de TCC le sumamos técnicas de tolerancia al malestar que vienen de la terapia dialéctico-conductual (TDC), como el conocido método de anclaje sensorial 5-4-3-2-1 para esos momentos en que todo se siente demasiado.
MoodFire sigue un modelo de autoayuda de TCC digital de baja intensidad: la misma categoría que el NHS ofrece mediante Talking Therapies. No reemplazamos la atención clínica. Lo que entregamos son herramientas ordenadas y con base científica para usar día a día y desarrollar una resiliencia psicológica real.
Dónde puedes usar MoodFire
Vas a encontrar MoodFire en la App Store y en Google Play, con apps para Apple Watch y Wear OS. Desde la muñeca puedes registrar cómo estás o hacer una sesión de respiración guiada, aunque hayas dejado el celular en otro cuarto: todo se sincroniza sin ruido con la app del celular. Esos registros diarios se vuelven Estadísticas hechas para ti, y las revisiones de bienestar opcionales te dan una lectura más serena de cómo cambias con el tiempo.
Quiénes somos
Atrás de MoodFire está MoodFire Ltd, un equipo con más de 20 años creando productos digitales. Conocemos bien el oficio de hacer buen producto, y hay algo más que nos impulsa: queremos de verdad que la gente esté mejor.
Cada función viene de técnicas bien asentadas de la TCC y la TDC: reestructuración cognitiva, respiración diafragmática, anclaje sensorial, evaluación ecológica momentánea y psicología positiva. Tomamos lo que sí funciona y lo volvimos simple, claro y fácil de usar desde el primer momento.
Nuestro compromiso con la evidencia
Queremos que MoodFire esté a la altura en lo que cuenta dentro de la salud digital. A esto nos comprometemos:
- Medición de resultados: ya disponible. Las revisiones de bienestar opcionales de MoodFire se basan en medidas reconocidas (GAD-7 y PHQ-9) para que sigas tu evolución con más calma a lo largo del tiempo. Los resultados quedan cifrados en tu dispositivo.
- Cumplimiento de DTAC. Estamos trabajando para cumplir con los Criterios de Evaluación de Tecnología Digital (DTAC) del Reino Unido, los que aplican a las apps en entornos de salud y atención.
- Privacidad desde el diseño. Las entradas del diario y las respuestas de las revisiones se cifran en tu dispositivo. Los datos opcionales de Apple Health / Health Connect que usan las estadísticas de Cuerpo y Estado de ánimo nunca salen del celular, y puedes exportar o borrar todo cuando quieras.
MoodFire Ltd es una sociedad limitada del Reino Unido, registrada en Inglaterra y Gales. Estamos inscritos ante la Oficina del Comisionado de Información (ICO).
Pensada para todos
La presión sobre los jóvenes nunca había estado tan alta, y la ayuda debería estar tan a la mano como las apps que la alimentan. MoodFire está hecha para sentirse cercana a cualquier edad: clara, sin estigmas y útil sin hacer alarde.
Tu salud mental no es una moda. Es una prioridad. Y estamos aquí para ayudarte a cuidarla.
Volver a ti, con calma.
MoodFire está en iOS y Android, con apps para Apple Watch y Wear OS incluidas.
